Les longs voyages vous manquent ?
Découvrez trois excellentes idées pour des escapades inspirantes d’une journée

Les Hollandais pratiquent ce qu’ils appellent l’uitwaaien. Si l’uitwaaien ne requiert aucun entraînement, elle exige une certaine dose de courage. Il s’agit en effet d’une activité physique intense, telle que la marche ou la course, contre la force des éléments.

Contrairement à une promenade tranquille par une journée ensoleillée, l’uitwaaien procure un véritable électrochoc à l’organisme. L’objectif étant de sortir de sa zone de confort pour mieux savourer tout ce que la nature peut offrir. Cela permet de retrouver un certain équilibre entre notre univers intérieur et extérieur.

Où que vous vous trouviez, les occasions de recréer la parfaite expérience uitwaaien ne manquent pas. Il vous suffit de vêtements chauds, d’un sac à dos léger et de bonnes chaussures de marche. La côte, les lacs ou tout paysage exposé aux grandes rafales de vent sont idéaux. Des étendues de préférence peu peuplées, avec des kilomètres de paysages ininterrompus… Si l’uitwaaien est une expérience physique, il s’agit aussi de laisser derrière soi les choses qui nous définissent aux yeux de la société et de regarder mère Nature telle qu’elle est.

Le shinrin-yoku, ou bain de forêt, est le parfait antidote au stress que nous avons pu subir lors de réunions virtuelles interminables, de formations en ligne et de marathons de séries télé. Il s’agit d’une thérapie japonaise qui reconnecte les individus au pouvoir guérisseur de la forêt.

Comme son nom l’indique, le bain de forêt s’effectue de préférence en forêt, mais il peut aussi être pratiqué en marchant dans n’importe quel environnement naturel. Il est recommandé de ralentir la marche au quart de votre rythme habituel pour vous connecter consciemment à l’environnement qui vous entoure.

L’idée est de faire appel à tous vos sens. De ressentir la lourdeur de l’air, d’observer la densité de la végétation. D’écouter le craquement des brindilles sous vos pieds et les gazouillis et trilles des oiseaux.

Cette attention intense permet non seulement d’apaiser les tensions que nous subissons dans la vie quotidienne, mais développe également la curiosité et une profonde appréciation des merveilles du monde naturel.

Uma das surpresas de 2020 é que nossas cidades ainda têm o que é preciso para nos encantar e entreter, particularmente agora que estão sem muitos turistas e com menos trânsito.

A melhor maneira de conhecer sua cidade é caminhar pelas ruas, sem objetivo específico nem pressão de tempo. Os franceses têm uma palavra para isso: “flâneur” ou “flâneuse”. Usada na cultura literária francesa do século XIX, ela representa alguém que faz do caminhar sem rumo (“flanar”) pelas ruas uma forma de arte.

Agora que a maioria dos museus, teatros, restaurantes e cafés estão fechados, nossa relação com a cidade muda de atores para observadores. Somos convidados a observar o exterior de edifícios que, no passado, só víamos de dentro. É uma chance para procurar praças secretas que ignoramos no passado quando vivíamos com pressa, ou para aproveitar pontos turísticos sem a presença de várias pessoas.

Para tirar o máximo proveito da caminhada, deixe o mapa de lado, confie no seu instinto e seja recompensado com descobertas inesperadas pelo caminho.

Seja em alguma floresta, no litoral ou na cidade, o destino da viagem não é importante, mas sim a alegria de fazer ou ver algo diferente. Portanto, ainda que sinta falta da animação de uma longa viagem, incentivamos você a pegar a mochila com a mente aberta e não será difícil descobrir novas aventuras.