Saudade de viagens longas?
Confira aqui três ótimas ideias para que seus passeios de um dia sejam inspiradores

Os holandeses têm uma prática peculiar: “uitwaaien”. Não é preciso fazer nenhum treinamento especial, mas exige certa dose de coragem. Ela envolve atividade física ativa, como caminhar ou correr, contra toda a força das condições climáticas.

Diferente de uma caminhada de lazer em um dia ensolarado, a “uitwaaien” é como um solavanco no sistema. O objetivo é sair de sua zona de conforto e acolher tudo o que a natureza tem a oferecer. Ela ajuda a equilibrar nosso mundo interno e externo.

Onde quer que você esteja, existem várias oportunidades de recriar a experiência perfeita de “uitwaaien”. Roupas apropriadas, uma mochila leve e bons tênis de caminhada são os únicos requisitos. No litoral, lagos ou qualquer paisagem mais exposta à correntes de ar, são ideais. De preferência, que seja um lugar com pouca gente e muitos quilômetros de paisagens sem interrupção. Embora a “uitwaaien” seja uma experiência física, também está relacionada a deixar em casa as coisas que nos definem e encarar a mãe natureza de frente.

shinrin-yoku 或森林浴可以消除無盡虛擬會議、網上鍛煉、馬拉松式電視節目帶來的壓力，這種日本療法使人重新連繫森林的治癒力量。

顧名思義，最好在森林中體驗森林浴，但亦可以在任何自然環境中步行時進行。建議您放慢步伐至平常速度的四分之一，藉此與周圍的環境建立連繫。

這項概念是要善用您的所有感官，感受空氣的重量，觀察植物的密度，聆聽腳底樹枝的爆裂聲及野生動物的鳴叫和顫音。

如此集中的專注力不僅紓解我們在日常生活中承受的壓力，而且激發我們對自然奇觀的好奇心和欣賞力。

2020 年令我們驚覺居住的城市亦能令我們著迷和快樂，尤其現在沒有遊客和車輛。

了解城市的最佳方法是在漫無目的或無時間壓力的情況下閒逛街道，法國人稱之為 flâneur 或 flâneuse，源自 19 世紀法國文藝浪潮，代表令遊蕩街頭成為藝術形式的人士。

隨著大部分博物館、劇院、餐廳、咖啡店關閉，我們與城市的關係從參與者轉變為觀察者。過往我們只會留意建築物內部，現在我們有機會環視建築物的外觀；我們可以趁此時尋找以往匆匆錯過的秘密庭院，或遊覽無遊客的旅遊聖地。

為了盡情享受路程，記得放下地圖，相信自己的直覺，沿途發掘意想不到的收穫。

森林？海岸？城市？旅遊與目的地無關，箇中樂趣在於經歷或看見不同事物。即使您非常想念長途旅行的歡樂，我們亦鼓勵您敞開心窗，執拾背囊──您一定能找到新的歷險體驗。