Shinrin-yoku or forest bathing is the perfect antidote to stress we may have incurred from endless virtual meetings, online workouts and TV marathons. It is a Japanese therapy that
reconnects people with the healing power of the forest.
As the name suggests, forest-bathing is best performed in the forest; however, it can also be done while walking in any natural environment. It is recommended that you slow walking down to a quarter of your usual pace to consciously connect with the environment around you.
The idea is to fully engage all your senses. To feel the heaviness of the air, see the density of the vegetation. Listen to the cracking of twigs underfoot and the chirps and trills of wildlife.
This intense attentiveness not only soothes the stresses we sustain from everyday life but cultivates curiosity and a deep appreciation for the wonders of the natural world.
Piérdase
Uno de los resultados sorpresa del 2020 es que nuestras ciudades locales aún tienen lo necesario para encantarnos y entretenernos, particularmente ahora que están libres de turistas y tránsito.
La mejor manera de conocer su ciudad es deambular por las calles sin motivo ni presión de tiempo. Los franceses tienen un término para esto: flâneur o flâneuse. Tomado de la cultura literaria francesa del siglo XIX, representa a una persona que hace el deambular por las calles una forma de arte.
Con la mayor parte de los museos, teatros, restaurantes y cafés cerrados, nuestra relación con la ciudad cambia de actor a observador. Se nos invita a inspeccionar el exterior de los edificios que en el pasado sólo veíamos en su interior. Es una oportunidad para buscar patios secretos que no conocíamos porque pasábamos de largo o de disfrutar en las mecas turísticas sin los turistas.
Para aprovechar al máximo su caminata, abandone los mapas, confíe en su intuición y será recompensado con descubrimientos inesperados en el camino.
Bosque, costa o ciudad, viajar no tiene que ver tanto con el destino como con el placer de hacer o ver algo diferente. Así que, aunque eche de menos el ajetreo de los viajes largos, lo alentamos a que empaque su mochila con mente abierta: no será difícil encontrar nuevas aventuras.
