ワーキングマザーが教えるスマートなワークライフバランス

18ヵ月の息子、アーチーと一緒にポーズをとるティナ・リン・Cは輝いています。インスタグラムで人気のティナのアカウントには、世界への旅やフィットネスと共に、生まれ育った香港で家族と共に過ごす大切な時間に満ちた毎日が記録されています。しかし、金融業界で責任ある職務を担当し、この夏オーストラリアで開催されるアイアンマンレースでの完走に向けたトレーニングもこなしながら、どうやって時間をやりくりしているのでしょうか？

 

ティナは笑って言います。「もちろん、他の人とまったく同じで、私も夫もたいてい1日の終わりには疲れ切っています。インスタグラムに投稿しない部分では、私たちの生活にもストレスや物事がうまくいかない時があるんです。でも、私たちは今の生活に感謝して、自分たちに与えられた様々な素晴らしい物事を思い出すようにしています」 

 

アウトドア愛好家、愛情あふれる母親、フィットネスファン、旅行好きの冒険家、金融のスペシャリストとして、それぞれの世界を見事に切り替えているティナ。そんな彼女が、仕事と生活の究極のバランスを見つけるためのヒントを教えてくれました。

スマートフォンやラップトップを身近に置かず、常に仕事のメールをチェックして返信したり、世界の金融市場の最新ニュースを見たりといったことを一切やめるのは、非常に難しいものです。ですから私は、夫や息子と過ごす時間にはスマートフォンは絶対見ないことに決めています。私はいつも勤務時間内にベストを尽くして、毎日必ず定時にオフィスを離れ、息子が寝るまでは仕事のメールもチェックしません。あと、自分ができることとできないことについて現実的に判断するようにして、今の自分には過剰だと感じる責務やプロジェクトに対しては正直かつストレートにそう伝えるように心がけています。

 

私は自分を「アウトドア愛好家」だと思っていて、自分の街にいても外国にいても自然の中で過ごすのが大好きです。香港のような南国性の気候では、これは簡単ではありません。外で走ったりトレーニングしたりするには暑すぎることが多いし、雨期も大変です。でも、過ごしやすい気温の早朝や夕方に走ることで解決するようにしています。息子のアーチーが身のまわりの自然に触れて直に感じることができるよう、屋外で十分な時間を過ごせることも私にとって重要です。ですから定期的に、家族でハイキングに出かけたり、季節によって秋には大棠自然教育徑、夏には清水湾のビーチなどを訪れたりしています。

 

私は家族で過ごす時間が大好きですが、時には自分のための時間をとることも欠かせません。フィットネスはそのための方法のひとつです。長い時間をかけてランニングやハイキングをすると心が落ち着き、考えが整理できて、自分を取り戻すのに役立ちます。友だちと一緒にエクササイズをするのも楽しいものです。女友だちとおしゃべりする良いチャンスです。それから、夫と二人だけで過ごす時間も定期的にもつようにしています。ディナーデートやたまの短い旅行など、スタイルは問いません。たとえわずか10分間の読書であっても、その時にやっていることを意識し、忙しい1日の中で一瞬我に返る短いひとときに感謝するように心がけています。

 

これはすべてのワーキングマザー、あるいは多忙なスケジュールをこなす誰にとっても大切なことだと思います。私は前の晩に翌日の予定をできるだけ整理して、朝のストレスを減らすとともに早朝のワークアウトができるようにしています。 食事の支度でも旅行のための予約でも、前もって計画することを常に心がけています。予定管理に役立つものなら何でも歓迎です。テクノロジーでもギアでも。