作为职场母亲如何取得工作与生活的平衡

Tina Lynn C 和她 18 个月大的儿子 Archie 一起摆着姿势，散发出积极向上的能量。她深受大众喜爱的 Instagram 账户上展示了她忙碌而充实的生活，除了世界各地到处飞和运动健身以外，她还经常在她的家乡香港与家人一起共度美好时光。但与此同时，她还在金融行业做着高要求的工作，并于今年夏天在澳大利亚接受了完整的铁人三项培训，那么她是如何兼顾这一切的呢？

 

Tina 笑道：“当然，跟其他人一样，我和我的丈夫也经常会在一天结束时感到非常疲惫。你们在 Instagram 看不到我们压力重重的时候，或者事情进展不顺利的时候。但我们努力对生活保持感恩之心，心中时时记住值得我们感恩的一切”。 

 

她经常在不同角色和世界之间切换——户外爱好者、慈爱的母亲、健身迷、旅行冒险家和金融专家，在此她分享了关于如何找到工作与生活的终极平衡的窍门。

スマートフォンやラップトップを身近に置かず、常に仕事のメールをチェックして返信したり、世界の金融市場の最新ニュースを見たりといったことを一切やめるのは、非常に難しいものです。ですから私は、夫や息子と過ごす時間にはスマートフォンは絶対見ないことに決めています。私はいつも勤務時間内にベストを尽くして、毎日必ず定時にオフィスを離れ、息子が寝るまでは仕事のメールもチェックしません。あと、自分ができることとできないことについて現実的に判断するようにして、今の自分には過剰だと感じる責務やプロジェクトに対しては正直かつストレートにそう伝えるように心がけています。

 

私は自分を「アウトドア愛好家」だと思っていて、自分の街にいても外国にいても自然の中で過ごすのが大好きです。香港のような南国性の気候では、これは簡単ではありません。外で走ったりトレーニングしたりするには暑すぎることが多いし、雨期も大変です。でも、過ごしやすい気温の早朝や夕方に走ることで解決するようにしています。息子のアーチーが身のまわりの自然に触れて直に感じることができるよう、屋外で十分な時間を過ごせることも私にとって重要です。ですから定期的に、家族でハイキングに出かけたり、季節によって秋には大棠自然教育徑、夏には清水湾のビーチなどを訪れたりしています。

 

私は家族で過ごす時間が大好きですが、時には自分のための時間をとることも欠かせません。フィットネスはそのための方法のひとつです。長い時間をかけてランニングやハイキングをすると心が落ち着き、考えが整理できて、自分を取り戻すのに役立ちます。友だちと一緒にエクササイズをするのも楽しいものです。女友だちとおしゃべりする良いチャンスです。それから、夫と二人だけで過ごす時間も定期的にもつようにしています。ディナーデートやたまの短い旅行など、スタイルは問いません。たとえわずか10分間の読書であっても、その時にやっていることを意識し、忙しい1日の中で一瞬我に返る短いひとときに感謝するように心がけています。

 

これはすべてのワーキングマザー、あるいは多忙なスケジュールをこなす誰にとっても大切なことだと思います。私は前の晩に翌日の予定をできるだけ整理して、朝のストレスを減らすとともに早朝のワークアウトができるようにしています。 食事の支度でも旅行のための予約でも、前もって計画することを常に心がけています。予定管理に役立つものなら何でも歓迎です。テクノロジーでもギアでも。