遠方への旅が懐かしいですか？
日帰り旅行にインスピレーションをもたらす優れたアイデアを3つご紹介します。

オランダにはアウトワーイエン（uitwaaien）という奇妙な習慣があります。特別な訓練は必要ありませんが、かなりのやる気が必要です。これは厳しい天候の中でウォーキングやランニングをするといった、激しい運動です。

アウトワーイエンは、晴れた日ののんびりした散歩とは違って、身心に活を入れるようなものです。快適さから離れて、自然のすべてを受けとめるのがその狙いで、それによって、自身の内側の世界と外側の世界のバランスを取ることができるのです。

場所を問わず、完璧なアウトワーイエン体験を再現するチャンスはいくつもあります。必要なのは、暖かい服装、軽いバックパック、歩きやすいウォーキングシューズだけ。 海岸や湖など、強い風にさらされる場所が理想的です。できれば、人が少なく、どこまでも同じ景色が続いているような場所がいいでしょう。アウトワーイエンは身体的なアクティビティであると同時に、家庭での役割を忘れ、母なる自然に向き合うことでもあります。

Shinrin-yoku o baños de naturaleza es el antídoto perfecto contra el estrés que podemos haber acumulado luego de interminables reuniones virtuales, ejercicio físico en línea y maratones de televisión. Es una terapia japonesa que reconecta a las personas con el poder sanador del bosque.

Como el nombre lo sugiere, los baños de naturaleza se realizan mejor en la naturaleza; sin embargo, también se pueden realizar mientras se camina en cualquier entorno natural. Se recomienda que camine lentamente a una cuarta parte de su ritmo habitual para conectarse de manera consciente con su entorno.

La idea es que se conecte con todos los sentidos. Sentir la pesadez del aire, ver la densidad de la vegetación. Escuchar el chasquido de las ramas y el trinar y gorjear de la vida salvaje.

Este atención intensa no sólo alivia el estrés que sufrimos en la vida diaria, sino que también cultiva la curiosidad y una apreciación profunda por las maravillas del mundo natural.

2020 年的一大惊喜就是本地城市仍有可供玩耍娱乐的地方，而且当前游客较少、交通顺畅。

了解所在城市的理想方式就是在不同街道上漫游穿梭，不带任何目的、没有时间限制。法国人将这种出游方式称为游街人 (flâneur) 或都市游人 (flâneuse)。这种称呼取材自 19 世纪的法国文学，代表着将街头漫步发展成艺术形式的人。

鉴于大多数博物馆、剧院、餐厅和咖啡厅都已暂停营业，我们与城市的互动方式也从参与者变成了旁观者。我们开始留意建筑的外观，而不是像过去一样置身其中，无法观察其全貌。我们可以趁此机会探索平时因匆忙而错过的隐秘角落或平日里人潮涌动的热门旅游景点。

若想充分发挥徒步漫游之旅的价值，就将地图放置一边，凭感觉行动，尽享沿途的惊喜发现。

无论是前往森林、海边或都市，旅行最重要的不是目的地，而是开展不同活动或观赏不同事物所带来的喜悦。即便非常怀念远途旅行的充实与兴奋，我们还是建议您以开放心态开展旅行，往往会有意想不到的全新冒险体验。