遠方への旅が懐かしいですか？
日帰り旅行にインスピレーションをもたらす優れたアイデアを3つご紹介します。

オランダにはアウトワーイエン（uitwaaien）という奇妙な習慣があります。特別な訓練は必要ありませんが、かなりのやる気が必要です。これは厳しい天候の中でウォーキングやランニングをするといった、激しい運動です。

アウトワーイエンは、晴れた日ののんびりした散歩とは違って、身心に活を入れるようなものです。快適さから離れて、自然のすべてを受けとめるのがその狙いで、それによって、自身の内側の世界と外側の世界のバランスを取ることができるのです。

場所を問わず、完璧なアウトワーイエン体験を再現するチャンスはいくつもあります。必要なのは、暖かい服装、軽いバックパック、歩きやすいウォーキングシューズだけ。 海岸や湖など、強い風にさらされる場所が理想的です。できれば、人が少なく、どこまでも同じ景色が続いているような場所がいいでしょう。アウトワーイエンは身体的なアクティビティであると同時に、家庭での役割を忘れ、母なる自然に向き合うことでもあります。

Shinrin-yoku o baños de naturaleza es el antídoto perfecto contra el estrés que podemos haber acumulado luego de interminables reuniones virtuales, ejercicio físico en línea y maratones de televisión. Es una terapia japonesa que reconecta a las personas con el poder sanador del bosque.

Como el nombre lo sugiere, los baños de naturaleza se realizan mejor en la naturaleza; sin embargo, también se pueden realizar mientras se camina en cualquier entorno natural. Se recomienda que camine lentamente a una cuarta parte de su ritmo habitual para conectarse de manera consciente con su entorno.

La idea es que se conecte con todos los sentidos. Sentir la pesadez del aire, ver la densidad de la vegetación. Escuchar el chasquido de las ramas y el trinar y gorjear de la vida salvaje.

Este atención intensa no sólo alivia el estrés que sufrimos en la vida diaria, sino que también cultiva la curiosidad y una apreciación profunda por las maravillas del mundo natural.

2020 年令我們驚覺居住的城市亦能令我們著迷和快樂，尤其現在沒有遊客和車輛。

了解城市的最佳方法是在漫無目的或無時間壓力的情況下閒逛街道，法國人稱之為 flâneur 或 flâneuse，源自 19 世紀法國文藝浪潮，代表令遊蕩街頭成為藝術形式的人士。

隨著大部分博物館、劇院、餐廳、咖啡店關閉，我們與城市的關係從參與者轉變為觀察者。過往我們只會留意建築物內部，現在我們有機會環視建築物的外觀；我們可以趁此時尋找以往匆匆錯過的秘密庭院，或遊覽無遊客的旅遊聖地。

為了盡情享受路程，記得放下地圖，相信自己的直覺，沿途發掘意想不到的收穫。

森林？海岸？城市？旅遊與目的地無關，箇中樂趣在於經歷或看見不同事物。即使您非常想念長途旅行的歡樂，我們亦鼓勵您敞開心窗，執拾背囊──您一定能找到新的歷險體驗。